嫁になったので
独身カテゴリから
結婚カテゴリにお引越し。
アラフィフで初めての結婚生活。
どーなることやらの日々の記録。

2020/10/13

めげそう。。。

3月、4月を目標に
本格的に痩せようと
歩き方レッスンの先生に
相談したら

4月まで?
うーん、かなり頑張ればできるよ。

とのこと。

要は摂取量を減らして
消費カロリーを増やせば良い。
と、単純なことなんだけど〜

とりあえず
ヨーグルトとか牛乳とか
野菜とか
たまに疲れたときに
パンケーキとか食べます。
って報告したら
全部ダメって言われた


炭水化物ダメ
糖分ダメ
乳製品ダメ
カフェインだめ


3時間運動できた日だけ
食べて良い。
いや、
仕事から帰ってきて
3時間の運動は
物理的にムリがあります(。-_-。)
ならば
1時間歩く時は
5分毎にマラソンすると
効果的とのこと。
まあ、それなら
なんとか。。。

朝のミルクと砂糖たっぷりの
カフェオレよ
大好きなミルクティーよ
パンケーキよ
ヨーグルトよ
コンビニスイーツよ
ハーゲンダッツよ
ゴハン、ラーメン、パスタ、、、
最低でも半年は、さようなら


いつもご訪問ありがとうございますm(__)m



kze1972717l at 00:01コメント(0)日々記録 

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