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2023/01/1101:56ラクに痩せたい。。。
毎日10㎞歩くを
目標に掲げてはや10日
何日か
ココロくじけるコトもあるし
時間がないときもあるが
なんとか
平均10㎞ペースを保持
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カーブスも
相まってか
(他にも要因はあるけど…)
クリスマスから年末年始
増量せずに
乗り切れた

結局のところ
運動が足りてないので
増えるのだ。

基礎代謝が落ちるから
食べる量が変わらない
イコール食べ過ぎなのだ。
とはいえ
食べるのが好きなヨメには
かなり厳しい(T ^ T)

結論としては
健康に体型保ちたいなら
食べたら
動けってことだよな。


つたないブログを
読んでいただきありがとうございますm(__)m




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