アラフィー嫁(初心者マーク)の日記

21時には寝たが
目が覚めてしまって
眠れなくなったので
寝るのあきらめた。。。


自立センターの
一つの指針として

9時間途中覚醒なく
3ヶ月眠れたら
働けるようになる

らしいのだけど。。。
なんかムリゲー(｡-_-｡)

不眠の積み重ねが
今の状態になったのは
なんとなくわかるけど〜
今さら寝たから
どうにかなるのか？
って疑ってるから
眠れないんやろな
と思っておる。

最近ちゃんと
21時に寝られるねんけど
4〜5時間で
一旦満足するらしい（笑）

まあ、こんな感じで
寝ても5〜6時間なので
さすがに耳鳴りと頭痛が
出できてる。
、、、ってことは
やはり9時間睡眠は
必要ってことらしい

ほんまニンゲンって
頭も体も
めんどくさいなぁ

ネコうらやま〜



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